Tips Diet Paling Mudah

Mesti ramai yang suka dengan tajuk entry kali ni kan?

Firstly, saya nak bagitahu disini, semua perkara yang terjadi boleh dikawal dengan minda kita. So kita kena sentiasa fokus. Masa makan pun kena fokus okey!

Macam mana nak fokus? Baca di bawah.

1. Makan pada waktu makan! 

Bukan makan waktu menonton TV, sewaktu dihadapan komputer, atau sewaktu menghadap smartphone anda. Kenapa tak boleh? 

Waktu makan adalah waktu badan melakukan proses penyerapan. 

Jika anda makan ketika bekerja, anda bukan sahaja menyerap zat makanan malahan anda akan menyerap sekali stress juga gangguan dari tv atau smartphone anda. 

So, anda tidak mendapat zat yang betul-betul berkualiti. Kalau makanan tidak berkualiti sama macam anda makan benda yang merapu tapi tak kenyang-kenyang. 

Sama juga dengan mitos kononnya jangan mengumpat depan air minuman kerana air akan menyerap segala aura yang ada di sekelilingnya. 

2. Makan menggunakan 5 deria anda.

Lihat, rasa, sentuh, dengar dan hidu. Kenapa perlu sampai 5 deria?

Ini kerana apabila anda makan menggunakan kelima-lima derima anda, anda akan mengetahui bila masa anda perlu berhenti makan. 

Anda lebih mudah mengenalpasti sama ada anda sudah kenyang ataupun belum. So pastikan tiada gangguan semasa makan supaya anda lebih alert dengan keperluan makanan anda dan tiasa istilah terlebih makan.
 

Anda akan terlebih makan jika waktu makan terganggu dek siaran tv atau smartphone anda. Anda tak akan sedar perut anda telah kenyang.

So, bagi yang ingin berdiet boleh cuba tips di atas.

Nak cari bantuan supplemen?

Set Diet Shaklee :

Bakar Lemak ~ Lecithin/Omega Guard

Detox ~ Alfalfa/Herb-Lax

Bina Otot ~ ESP/Cinch

• Set Diet Shaklee ni akan membantu memecahkan lemak kepada titisan kecil (Lecithin/Omega Guard)

• Seterusnya lemak akan disingkirkan keluar dari tubuh melalui pembuangan air besar (Alfalfa/Herb-Lax). Pada waktu ini pengambilan air kosong amat penting.

• Dan akhir sekali selepas proses pembakaran serta penyingkiran lemak, otot anda dibina semula bagi mengelak dari menggeleber (ESP/Cinch)

Untuk sebarang onsultansi percuma juga pembelian anda boleh hubungi saya di 018-5776940

Cara Menangani Diri Sendiri Di Kala Stress

Wanita dan stress memang susah nak dipisahkan. Baik yang bekerja mahupun surirumahtangga.

Desakan hidup pada zaman moden memang sangat mencabar. Wanita perlu cukup kuat dan kental bagi menghadapi segala kemungkinan yang akan tiba. Baik dugaan dari segi perasaan, pasangan, kewangan, anak-anak mahupun rakan-rakan.

Jika wanita tidak mempersiapkan diri dengan tips menangsni stress, akan berlaku banyak perlu diluar jangkaan yang akhirnya merugikan diri sendiri.

So, baca tips dibawah antara tips yang boleh diambil ketika anda dilanda stress atau terlampau letih akibat kerja. Semoga anda mendapat manfaat darinya.

1. Take five atau berehat sebentar

Tak perlu lama. Cukup sekadar 5-15 minit. Apabila anda dilanda stress, cepat-cepat laikan diri anda dari situasi tersebut untuk sekurang-sekurangnya sehingga 15 minit. Ambil angin luar, baca majalah kegemaran anda atau mandi dengan wangian shower cream yang anda suka!

Bagi yang beragama Islam memang amat mujarab sekali jika kita berwuduk.

2. Belajar untuk berkata "tidak"

Kita sering juga melakukan perkara yang kita tidak rela. Contoh seperti menghadiri majlis reunion sekolah atau melayan rakan yang annoying di media sosial. Katakan tidak kepada perkara-perkara yang merimaskan anda. 

3. Lakukan sesuatu yang berbeza di hari minggu.

Ramai wanita yang ingin melakukan sesuatu yang menjadi keinginan di hati namun terhalang dek masa atau situasi. Contoh seperti membeli bunga untuk diri sendiri atau menikmati minuan kegmaran di cafe pilihan anda.

Seringkali hati kecil mengatakan tidak perlu membeli bunga kerana membazir dan kita bukan orang barat! Atau buat apa pegi minum di tempat yang jauh sedangkan restoran berhampiran rumah pun ada juga minuman tersebut.

U should give yourself a chance!

4. Tidur

Ya! Tidur memang akan membantu anda melupakan apa yang berlaku ketika ini. Anda akan bangun dalam keadaan berbeza untuk berfikir dengan cara yang berbeza.

5. Belajar sabar.

Jika anda boleh bersabar dengan perkara yang sama selama beberapa tahun sebelum ini, kenapa tidak untuk beberapa minit? Bersabar dan cuba keluarkan diri anda dari stress dan lakukan perkara di atas.

Hidup di zaman moden ini memang boleh dikatakan pengambilan supplement adalah harus.

Anda boleh amalkan B Complex, Ostematrix serta Vitalea iaitu dua supplement yang membantu bertindak sebagai Energy Booster dan juga sebagai Anti-Stress

B Complex RM52

Vitalea RM88

Ostematrix RM61

 #Boleh bertahan sehingga 4 Bulan

Hubungi saya untuk konsutansi seterusnya dan juga untuk sebarang pembelian produk Shaklee

Lia

SMS/Whats App 018-5776940