Kenapa Cepat Lapar Walaupun Baru Lepas Makan

Pernahkan anda rasa cepat sangat lapar walaupun baru je lepas makan? Baru lepas sarapan pukul 8 pagi, pukul 11 dah lapar macam tak tahan nak tunggu waktu lunch. Lapar tu bukan lapar sikit, tapi sampai menggigil.

Haa meh sini saya nak kongsi pengalaman saya yang cepat sangat lapar baru-baru ni. Bila saya lapar, saya akan makan. So macam asik makan dan makan sampai berat badan naik 2 kilo setengah.

Perut dah semakin membuncit. Hubby pn dh bising. Tak boleh jadi ni. So saya pun start gugel dan buat beberapa kajian. So jawapan soalan 'kenapa cepat lapar walaupun baru lepas makan' adalah seperti di bawah :

1. Kurang minum air kosong
2. Terlebih minum minuman bergula seperti teh atau minuman berwarna.
3. Makan makanan berkalori kosong atau tidak mempunyai zat seperti makanan kerepek dan fries
4. Tidak cukup tidur
5. Kurang makanan yang berprotin dan lemak.

Jadi di sini dapat di simpulkan ialah kita harus mengambil makanan yang seimbang karbohidrat, protin dan lemak. Dan harus mengambil air kosong secukupnya iaitu sekurang-kurangnya 2 liter sehari bergantung pada berat badan.

Lepas dh dapat info di atas, saya mula menjaga pemakanan saya terutama dalam pengambilan air kosong. Dan Alhamdulillah, saya dah kurang rasa lapar. Tambahan pula saya mengambil ESP pada waktu pagi dan malam.

ESP yang memang kaya dengan protin mempunyai fungsi yang melepaskan tenaga secara perlahan-lahan. Jika saya tak sempat mengambil sarapan lengkap, saya akan minum segelas ESP. Saya akan berasa kenyang sehingga tengahari. Tak ada lagi masalah lapar sampai menggigil.

ESP ni banyak lagi khasiatnya tau. 

KHASIAT ESP SHAKLEE

Untuk mengurangkan perut buncit, saya mengambil Lecithin dan Alfalfa yang bertindak untuk memecah dan menyingkirkan lemak di perut.

So sekarang saya dah dapat berat asal saya dan perut pun makin kempis. Alhamdulillah.

Sila hubungi saya melalui call, sms atau wassap di nombor 018-5776940 bagi mendapatkan ESP, alfalufa tau lecithin. Cara makan dan tips kurus akan diberi kepada anda.

Atau anda boleh klik pautan di bawah.

PANDUAN UNTUK KURUS

2 Vitamin Yang Perlu Diambil Selepas Melahirkan

Proses kelahiran merupakan satu proses yang besar yang memerlukan tenaga yang sangat besar bagi seseorang wanita. Kaum lelaki pn tak akan tahan dengan sakit bersalin ni. Hanya kaum wanita sahaja yang diberi keistimewaan kekuatan dalam menanggung sakit bersalin.

Lepas bersalin, badan memang akan terasa penat sangat. Setelah kesemua kudrat dan tenaga dikeluarkan ketika proses meneran bayi.

Lepas melahirkan anak, saya merasa sangat mengantuk dan letih. Ketika mahu bangun untuk membuang air kecil pula, kepala saya rasa seakan pening. Terima kasih kepada suami tercinta kerana sentiasa ada di sisi ketika dan selepas saya melahirkan ketiga-tiga bayi kami. Suami yang akan pimpin tangan saya kerana risau saya rebah.

Bagi yang suami tidak dapat menemani anda ketika di hospital, pastikan anda meminta pertolongan dari jururawat jika hendak ke bilik air. Jangan bangun sendirian jika anda merasa pening. Ini adalah akibat kehilangan darah yang banyak ketika bersalin, badan yang keletihan dan juga perubahan sistem badan yang mendadak.

Di sini saya menasihatkan anda mengambil multivitamin Vitalea. Vitalea melengkapkan nutrisi dan zat di dalam badan anda. Apatah lagi selepas bersalin kita perlu berpantang ketika makan. Vitalea akan membantu anda  kembali cergas dan mengelakkan rasa pening dan pitam.

Untuk pemulihan luka yang cepat, anda boleh mengambil Zinc Complex. Zinc juga boleh diambil sejurus selepas melahirkan. Sangat bagus bagi mereka yang tidak tahan dengan bau hanyir pati ikan haruan atau alergik dengan pati gamat. Zinc tidak akan memberi kesan sampingan buat anda.

Bagaimana untuk mendapatkan 2 vitamin di atas?

Anda boleh hubungi saya (call/sms/wassap) di nombor 018-5776940. Penghantaran adalah ke seluruh Malaysia melalui Poslaju.

Sila hubungi saya, 012-2827736 untuk sebarang pertanyaan juga pembelian.

Senarai Barang Yang Perlu Dibawa Ke Labor Room

Setelah melahirkan 3 orang puteri, sayaingin berkongsi dengan anda terutamanya ibu baru mmngenai persediaan ketika hendak bersalin.

Di sini saya nak bagi senarai barangan yang perlu dibawa ketika anda ingin menyerahkan diri ke labor room.

Ketika usia kandungan memasuki bulan ke 7, anda dh boleh siapkan beg yang dipanggil Beg Hospital. Apa yang ada di dalam beg hospital ni? Lihat senarai di bawah :

Barangan Ibu.

1. Kain batik - 2 helai
2. Baju yg longgar supaya senang nk bf anak - 2 helai
3. Nursing bra -2helai
4. Disposable panties - 1 pek (5helai)
5. Stokin - 2 helai
6. Set mandian (sabun, shampo, pencuci muka, ubat gigi, berus gigi)
7. Maternity pad - sebungkus
8. Tuala mandi
9. Minyak panas/urut
10. Makanan & minuman ketika sebelum bersalin (kurma & air masak)

Barangan Bayi.

1. Baju bayi berbutang depan - 2 pasang
2. Sarung tangan & sarung kaki bayi
3. Barut
4. Topi bayi
5. Selimut / bedung bayi
6. Tuala bayi
7. Set mandian bayi termasuk minyak telon
8. Pempes bayi
9. Baby wipes

Siapkan barangan di atas dalam beg hospital anda. Then bagitau suami mana anda letak beg hospital anda supaya nanti senang nak pegi hospital. Seeloknya letak beg hospital di rumah jangan di dalam kereta. 

Masa siapkan beg hospital ni mesti hati dah berdebar dan excited nak sambut kelahiran bayi. Saya sentiasa cek beg hospital saya sebab takut ada yang tertinggal. 

Beg tu kalau boleh bawak la beg yang cantik supaya kita rasa gembira di saat melahirkan. Kain batik pun saya beli yang paling cantik tau, supaya hati gembira bila pakai. Takde la nampak kusam & selekeh walaupun kt hospital nanti.

Enjoy ur pregnancy moment ye mommies. :-) 

5 Cara Menghilangkan Jeragat Dengan Mudah

Jeragat ialah beberapa tompokan yang ada di atas permukaan kulit. Ianya bersifat rata dan tidak timbul seperti jerawat.

Jeragat boleh terjadi kepada sesiapa sahaja atas beberapa faktor seperti penjagaan kulit wajah yang tidak bersih, kurang melakukan skrub wajah, sering terdedah kepada cahaya matahari dan juga faktor genetik.

Jeragat yang baru timbul mudah untuk dihilangkan dengan cara penjagaan kulit wajah serta pengambilan supplement yang bersesuaian. Namun, jeragat yang sudah lama berada di atas permukaan kulit mungkin tidak dapat dihilangkan sepenuhnya sebaliknya hanya boleh dikurangkan kepekatan warnanya sahaja.

Oleh itu jangan biarkan jeragat dah penuh di muka baru nak ambil rawatan.

Jom kita lihat 5 cara menghilangkan jeragat di kulit wajah dengan cepat dan mudah.

1. Cuci wajah menggunakan pembersih muka sekurang-kurangnya dua kali sehari (pagi & malam)

2. Lakukan skrub wajah sekurang-kurangnya seminggu sekali

3. Mengambil Vitamin E.
Vitamin E bertindak sebagai agen untuk menyembuhkan kulit dari jeragat. Vitamin E memang terkenal sebagai vitamin untuk kulit. Pengambilan vitamin e mampu menghilangkan jeragat di muka dan badan.

4. Tingkatkan kolagen kulit
Kolagen penting untuk keseluruhan kecantikan kulit. Bukan sahaja untuk memutih atau menegangkan kulit muka. Oleh itu, ambil Vitamin C dengan konsisten kerana vitamin C akan membina kolagensecara semulajadi.

5. Elakkan pancaran matahari
Pastikan akan memakai pelindung uv ketika melakukan aktiviti luar. Kebanyakan krim muka atau mekap kini dilengkapi dengan pelindung uv. Juga pastikan anda memakai topi atau payung ketika berada di bawah sinaran matahari yang terik.

Dapatkan Cara Menghilangkan Jerawat Di Sini

Jadi disini, anda boleh mengamalkan pengambilan Vitamin E dan Vitamin C Shaklee yang terbukti selamat dan semulajadi.

Sebenarnya ada beberapa vitamin dan supplement Shaklee yang boleh mengatasi masalah jeragat. Anda boleh memilih vitamin yang sesuai dengan keadaan jeragat serta kulit anda.

Wassap saya di 018-5776940 segera untuk mendapatkan bantuan bagi penyelesaian masalah jeragat anda.