Cara Kempiskan Perut Yang Menggeleber

Ramai sangat ada masalah perut menggeleber. Kenapa ye? Okay, selalunya sebab makan dengan banyak (jangan tak mengaku pulak ye). Ada juga berpunca dari tabiat makan bersulamkan air. Ini bermaksud anda makan dan minum, makan dan minum dan seterusnya sampai habis nasi. Ini sangat-sangat mengundang kebuncitan. Ais batu juga boleh membuat perut buncit. Dan akhir sekali adalah kerana kelahiran anak.

Boleh ke perut yang buncit dikempiskan?

Tentulah boleh sayam. Semua boleh jadi kempis balik. Yang penting RAJIN. Jom ikut step petua saya untuk perut kempis. Kalau konsisten buat mmang boleh nampak perubahan. Tapi semua ni ambil masa ye. Bukan sehari atau seminggu. paling cepat sebulan. yang penting kempis dan anjal. Bukan kempis tapi menggeleber

1. Ibu yang baru lepas melahirkan anak sebaik-baiknya sapukan perut denga kapur dan limau purut. 

Campuran kedua-dua bahan ini boleh memanaskan perut seterusnya membantu memecahkan lemak bawah kulit dan menegangkan kulit perut. So tak ade strechmark atau geleber.

2. Kurangkan pengambilan makanan berair.

Ini bermaksud, kurangkan makanan seperti sup atau berkuah yang banyak kerana boleh membuat perut buncit. 

3. Elakkan makan bersulamkan air.

Semasa makan, jangan minum air. Kalau dah naktercekik tu baru minum sekadar melepaskan nasi yang tersekat tu ye. pastikan anda menghabiskan makana di dalam pinggan anda dahulu sebelum minum air. Setelah abis nasi, minum air seteguk dua sahaja. Kemudia selepas setengah jam barulah minum air segelas. Ni petua orang lama tau. Bukan saya saja-saja reka. HUHu

4. Jangan ambil minuman berais.

Kenapa? Air batu boleh menyebabkan lemak di dalam perut membeku. Itu juga punca perut buncit. Kalau anda ambil supplement utk detox seperti Alfalfa atau Lecithin, nanti akan menyukarkan elemen-elemen di dalam supplement tersebut untuk memecahkan lemak degil anda. So say no to Ais Batu.

5. Jangan mandi selepas makan.

Mandi selepas makan juga boleh membekukan lemak perut anda. So pastikan anda mandi sebelum makan ye.

6. Bersenam

Buat senaman perut seperti Squart. Senaman perut membantu menganjalkan kulit perut dan mengelakkan perut geleber.

7. Ambil makanan tinggi protin.

Kenapa protin? Protin membina sel-sel. So protin yang tinggi membantu penggantian dan pembaharuan sel. Seterusnya memastikan perut anda kekal cantik dan anjal. Contoh makanan tinggi protin adalah seperti isi ayam, isi ikan dan juga semestinya ESP Shaklee.

Nak order ESP shaklee atau lain-lain supplement shaklee moh wassap saya di 018-5776940.

Semoga perut anda sempat kempis dan tak menggeleber di pagi raya. Ngehh..