Wanita dan stress memang susah nak dipisahkan. Baik yang bekerja mahupun surirumahtangga.
Desakan hidup pada zaman moden memang sangat mencabar. Wanita perlu cukup kuat dan kental bagi menghadapi segala kemungkinan yang akan tiba. Baik dugaan dari segi perasaan, pasangan, kewangan, anak-anak mahupun rakan-rakan.
Jika wanita tidak mempersiapkan diri dengan tips menangsni stress, akan berlaku banyak perlu diluar jangkaan yang akhirnya merugikan diri sendiri.
So, baca tips dibawah antara tips yang boleh diambil ketika anda dilanda stress atau terlampau letih akibat kerja. Semoga anda mendapat manfaat darinya.
1. Take five atau berehat sebentar
Tak perlu lama. Cukup sekadar 5-15 minit. Apabila anda dilanda stress, cepat-cepat laikan diri anda dari situasi tersebut untuk sekurang-sekurangnya sehingga 15 minit. Ambil angin luar, baca majalah kegemaran anda atau mandi dengan wangian shower cream yang anda suka!
Bagi yang beragama Islam memang amat mujarab sekali jika kita berwuduk.
2. Belajar untuk berkata "tidak"
Kita sering juga melakukan perkara yang kita tidak rela. Contoh seperti menghadiri majlis reunion sekolah atau melayan rakan yang annoying di media sosial. Katakan tidak kepada perkara-perkara yang merimaskan anda.
3. Lakukan sesuatu yang berbeza di hari minggu.
Ramai wanita yang ingin melakukan sesuatu yang menjadi keinginan di hati namun terhalang dek masa atau situasi. Contoh seperti membeli bunga untuk diri sendiri atau menikmati minuan kegmaran di cafe pilihan anda.
Seringkali hati kecil mengatakan tidak perlu membeli bunga kerana membazir dan kita bukan orang barat! Atau buat apa pegi minum di tempat yang jauh sedangkan restoran berhampiran rumah pun ada juga minuman tersebut.
U should give yourself a chance!
4. Tidur
Ya! Tidur memang akan membantu anda melupakan apa yang berlaku ketika ini. Anda akan bangun dalam keadaan berbeza untuk berfikir dengan cara yang berbeza.
5. Belajar sabar.
Jika anda boleh bersabar dengan perkara yang sama selama beberapa tahun sebelum ini, kenapa tidak untuk beberapa minit? Bersabar dan cuba keluarkan diri anda dari stress dan lakukan perkara di atas.
Hidup di zaman moden ini memang boleh dikatakan pengambilan supplement adalah harus.
Anda boleh amalkan B Complex, Ostematrix serta Vitalea iaitu dua supplement yang membantu bertindak sebagai Energy Booster dan juga sebagai Anti-Stress
B Complex RM52
Vitalea RM88
Ostematrix RM61
#Boleh bertahan sehingga 4 Bulan
Hubungi saya untuk konsutansi seterusnya dan juga untuk sebarang pembelian produk Shaklee
Lia
SMS/Whats App 018-5776940
No comments:
Post a Comment