Cara & Petua Diet Untuk Turunkan Berat Badan

Sebenarnya entry ni untuk yang bru lepas bersalin tapi boleh juga diguna pakai bagi golongan lain. Ikut mana yang bersesuaian lah ye.

Petua diet untuk cepat turunkan berat badan ni berdasarkan pengalaman saya sendiri. Sekarang saya tengah berpantang untuk hari yg ke 34. Dan berat badan saya sekarang dah kurang dari berat sebelum mengandung. Sebelum hamil berat 46 kg dan sekarang berat dh 44 kg. Ada macam nak turun ke 43 kg nampak gaya jarum penimbang tu. Sebenarnya masa hari ke 14 berpantang saya dh capai berat 44 kg dan sekarang menten sebab saya dah kurangkan diet seperti awal pantang. Dah mula ngelat berpantang la ni.

Okey jom kita lihat cara diet yan saya amalkan untuk cepat tuunkan berat badan.

Pagi : 

Bangun pagi saya akan minum air kosong dahulu. Kemudian diikuti jamu atau supplement untuk wanita lepas bersalin.

Kemudian segelas kopi dan sekeping atau dua keping roti disapu butter atau jem.

Kemudian saya akan berbengkung. Bengkung ni boleh mengurangkan rasa lapar dan mengelakkan perut masuk angin. Bagi yang bukan berpantang boleh pakai korset or girdle la ye.

Tengahari :

Saya akan makan nasi, sayur dan juga lauk. Nasi hanya setengah hingga satu senduk sahaja. Saya akan lebihkan sayur dan lauk.

Pas makan nasi tunggu dalam 10 minit then baru saya minum air kosong segelas. 

Kemudian saya akan ambil Vitalea Shaklee 1 biji untuk cover mana2 nutrien yang tak cukup. 

Petang :

Saya akan minum milo segelas dan juga biskut.

Malam :

Sama ada nasi, sayur dan lauk dengan kuantiti separuh dari tengahari atau ;

ESP Shaklee segelas dan dua keping roti

Kemudian sebelum tidur saya akan ambil Vitalea Shaklee 1 biji, Zinc 1 biji dan Vitamin C Shaklee 1 biji.

Diet ni memang tak akan jejaskan pengeluaran susu badan. Kesihatan saya juga Alhamdulillah baik dan tiada masalah.

Vitamin amat penting jika kita mengamalkan diet supaya kesihaan badan tidak terjejas. Vitamin membantu memenuhi kekurangan nutrisi apabila kita mengurangkan kuantiti makanan kita. Dan of course la ye vitanin tidak mengandungi kolesterol or lemak jahat.

Jom beli vitamin shaklee dengan saya. Banyak lagi petua yang boleh saya kongsikan.

Vitalea RM88

Zinc RM32

Vitamin C RM91

ESP RM150

Bulan ni ada promosi Vitamin C ye  

Jom contact saya :

sms / call 018-5776940